In het hier en nu leven – geniet meer van het moment!

In de huidige maatschappij ligt de focus erg op nadenken. De meeste mensen leven dan ook grotendeels in hun hoofd. We denken regelmatig na over de toekomst. Willen we ons huidige werk wel blijven doen, op welke manieren willen we onszelf ontwikkelen en waar zien we onszelf over vijf jaar? Ook zijn we vaak met het verleden bezig. Bijvoorbeeld als een collega ons vraagt hoe ons weekend was, als we nadenken over een  leuke gebeurtenis die we ooit hebben meegemaakt of als we piekeren over een fout die we hebben gemaakt waar we onzeker over zijn. Het is niet vreemd dat door de focus op het nadenken mensen overbelast (of burn-out) raken en het ons zelfvertrouwen aantast. Tot slot zijn we tegenwoordig in beslag genomen door technologie: we zijn het niet meer gewend om ons ‘te vervelen’ en onze aandacht te richten op het moment. Deze momenten worden vaak opgevuld met schermtijd zoals het vluchten lezen van het nieuwsberichten, Whatsapp en andere social media.