Zelfcompassie: het ultieme cadeau voor jezelf

In de hectiek van het dagelijks leven is het soms lastig om voldoende tot rust te komen. Er wordt veel van je gevraagd en het is dan ook niet zo gek dat je altijd maar ‘aan’ staat. Gun jezelf wat meer ontspanning en creëer meer rustmomentjes voor jezelf! Er zijn meerdere manieren waarop je de druk bij jezelf even weg kunt halen. Ga de natuur in, mediteer, trakteer jezelf op een heerlijke maaltijd of ga lekker badderen met een goed boek. Accepteer offdays Iedereen heeft zo nu en dan een offday. Het is nu eenmaal niet mogelijk om altijd vrolijk en gelukkig te zijn. En dat hoeft ook helemaal niet! Accepteer dat dit soort dagen ook bij het leven horen en geef eraan toe. Het is helemaal niet erg om het eens een dagje wat rustiger aan te doen; soms is dat zelfs nodig. Vier de geluksmomentjes Kritisch naar jezelf zijn is goed, maar dit moet natuurlijk niet de overhand nemen. Er moet ook nog tijd overblijven om stil te staan bij je successen. Sta af en toe eens stil bij de dingen waar je trots op mag zijn en wat er allemaal wél goed gaat. Als je jouw prestaties en positieve eigenschappen leert waarderen, zul je positiever in het leven staan. Jezelf bewust waarderen doet wonderen voor je zelfcompassie.

Schakel professionele hulp in Wil jij hulp bij zelfcompassie?

Neem contact met ons op of kijk eens op onze coachingpagina.