Jaloezie in een relatie: wat doe je ertegen?

Jaloezie in een relatie kan verschillende oorzaken hebben. Onzekerheid speelt hier zeker een rol bij. Ben je regelmatig jaloers? Dan ben je waarschijnlijk niet erg zeker van jezelf en heb je weinig zelfvertrouwen. Je kunt het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent voor je partner of dat hij of zij iemand zal vinden die beter is dan jij. Ook vervelende ervaringen uit het verleden kunnen leiden tot jaloezie in een relatie. Ben je door iemand gekwetst, dan ben je misschien wel bang om opnieuw gekwetst te worden, wat zich kan uiten in jaloers gedrag. Soms is er wel degelijk een reden om jaloers te zijn, maar soms ook niet. Daarnaast speelt een onveilige hechting een rol in de mate van jaloezie. Als we niet veilig gehecht zijn dan is het moeilijker om vanuit vertrouwen naar je partner te kijken.