We krijgen regelmatig te maken met zaken waar we geen invloed op hebben. Het heeft dan ook geen zin om daar te lang bij stil te staan, dat kost namelijk alleen maar tijd en energie. Op den duur kunnen mensen hierdoor ook chronische stress en burn-out symptomen oplopen. Alles waar we wél invloed op hebben, valt binnen onze cirkel van invloed. Besteed je veel tijd in deze cirkel, dan ben je proactief. Je geeft dan vooral aandacht aan zaken waar je iets over te zeggen hebt of waar je iets aan kunt doen.
Normaal gesproken bevindt de cirkel van invloed zich binnen de cirkel van betrokkenheid. Is jouw cirkel van invloed echter groter, dan is de boel niet in balans. Je besteedt dan te veel aandacht aan zaken die er voor jou eigenlijk niet toe doen. Daarnaast is het ook niet goed om je vooral in je cirkel van betrokkenheid te bevinden. Op dat moment vertoon je namelijk reactief gedrag: je hebt het gevoel dat je weinig invloed hebt en dat alles je ‘overkomt’. Dit is vaak het geval bij mensen die altijd anderen de schuld geven, die vaak piekeren en die zich afhankelijk opstellen. Het is de kunst om jouw cirkel van invloed zo groot mogelijk te maken, en naar verhouding je cirkel van betrokkenheid (waar je geen invloed op hebt) steeds kleiner. Dat geeft positieve energie! Maar hoe doe je dat?
Terug naar alle artikelen Hoe helpt ademhaling stress te verminderen? In onze drukke levens hebben we vaak te maken met momenten van stress. Je ademhaling
Terug naar alle artikelen Hoe herken je langdurige stress? Het is voor iedereen anders hoe je lichaam signalen afgeeft bij langdurige stress. Zowel mentaal als
Terug naar alle artikelen Goed genoeg ouderschap Wat is ‘goed genoeg’ ouderschap? De term “goed genoeg ouderschap” verwijst naar een opvoedingsstijl waarin ouders streven naar
Terug naar alle artikelen Oorzaken van stress Stress is een bekend fenomeen dat velen van ons dagelijks ervaren bijvoorbeeld op het werk of in de
Terug naar alle artikelen De vijf liefdestalen Hoe jouw liefdestaal je relatie kan versterken! Liefde is een universeel concept, maar de manier waarop we liefde
Terug naar alle artikelen Hoe werkt je brein bij een negatief zelfbeeld? Iedereen heeft overtuigingen over zichzelf, of ze nu positief of negatief zijn. Deze
Ontvang onze nieuwsbrief met updates, tips en nieuwe inzichten
