GGZ4 min leestijd
Wanneer ga je naar een psycholoog?
Iedereen loopt wel eens vast: ontdek wanneer psychologische steun passend is.
Lees meerBlog
Inzichten & tips
Inzichten, tips en nieuws rondom psychologie
77 artikelen
GGZ5 min leestijd
Emotieregulatie: leren omgaan met onze gevoelens
Emoties ervaren we iedere dag. Ze vertellen ons wat er vanbinnen gebeurt en helpen ons om te reageren op de buitenwereld.
Lees meer
Relaties5 min leestijd
Waarom we soms zo heftig reageren op onze partner
Iedereen kent ze wel: die momenten waarop je partner iets zegt of doet, soms iets kleins of ogenschijnlijk onschuldigs, en je ineens uit je slof schiet. Of juist bevriest.
Lees meer
Coaching5 min leestijd
Hoe je denken stress veroorzaakt (en wat je eraan kunt doen)
Iedereen maakt het wel eens mee: je ligt in bed, wordt wakker van een geluid ergens in huis, en ineens voel je een golf van spanning. Je brein schiet in een split second in de stressmodus.
Lees meer
GGZ3 min leestijd
Hoe regel je een huisarts verwijzing voor GGZ-zorg?
Als je merkt dat het niet zo lekker met je gaat en je overweegt om hulp te zoeken, dan is de huisarts meestal de eerste stap. Maar hoe werkt dat eigenlijk, zo’n verwijzing naar psychologische zorg?
Lees meer
Coaching5 min leestijd
Kom voor jezelf op
Elke keer dat je ‘ja’ zegt tegen iets, zeg je eigenlijk ‘nee’ tegen iets anders. Iedereen heeft weleens ergens ‘ja’ op gezegd waar later spijt van kwam.
Lees meer
Relatietherapie4 min leestijd
Context en seksualiteit
In relaties en seksualiteit draait het niet alleen om biologie, maar ook om context. Onze omgeving, stemming en zelfs levensfase kunnen enorme invloed hebben op hoe we seksuele prikkels ervaren.
Lees meer
Coaching3 min leestijd
Waarom nee zeggen moeilijk is (maar waarom je het toch moet doen)
Nee zeggen voelt soms lastig, zeker als je bang bent iemand teleur te stellen of conflict te veroorzaken. Maar onthoud: elke keer dat je ‘nee’ zegt, maak je ruimte voor iets anders.
Lees meer
Coaching4 min leestijd
Hoe bewust ademen je kan helpen om stress te verminderen
In onze drukke levens hebben we vaak te maken met momenten van stress. Je ademhaling kan een krachtig hulpmiddel zijn om dit gevoel te verminderen en weer tot rust te komen.
Lees meer