Liefde een werkwoord?

januari 28, 2022

Liefde een werkwoord?

In het begin van een nieuwe liefde gaat het allemaal vanzelf. Je wilt het liefst elke seconde van de dag bij die ander zijn en als je even niet samen bent denk je toch de hele tijd aan die ander. Alles is leuk en spannend en niets van die ander kan je irriteren. Je bent verliefd.

Wat is verliefdheid?

– Verliefdheid toont ook wel overeenkomsten met waan en obsessie.
– De hormonen dopamine, noradrenaline, serotonine en PEA zijn actief. Dit zijn stimulerende stoffen en geven een euforisch en bijna ‘high’ gevoel.
– Andere hersengebieden, die met verdriet en angst te maken hebben, zijn minder actief
– Verliefdheid duurt meestal tussen een half jaar tot 2 jaar.

Gaat verliefdheid vanzelf over in liefde?

Door de jaren heen verandert jullie relatie. De kraan met verliefdheidshormoon wordt langzaam dichtgedraaid. Dit gebeurt bij iedereen. Het lichaam is nu eenmaal niet in staat om eindeloos te voldoen aan de vraag naar liefdeshormonen. Als de kraan met verliefdheidshormoon is dichtgedraaid kan verliefdheid overgaan in liefde. Daarvoor is het nodig dat de partners aan elkaar gaan hechten.

5 signalen dat verliefdheid overgaat in liefde

1) De spanning neemt af. Gevoelens van rust en veiligheid nemen toe
2) De realiteit neemt toe en je wordt je nu ook bewust van de minder leuke kanten van elkaar
3) Een gevoel van emotionele verbinding neemt toe
4) Als partners weten jullie elkaar te bereiken, er is begrip en kunnen jullie elkaar toelaten.
5) Er komt weer ruimte en interesse om dingen zonder je partner te ondernemen Wat als de verbinding verbreekt?

Ieder mens heeft een emotionele verbinding met anderen nodig. Deze verbinding geeft een veilig gevoel om rust en troost te vinden en een basis om je te kunnen ontwikkelen en de wereld te ontdekken. Je verbonden voelen maakt ons sterker en veerkrachtiger. Het is niet altijd makkelijk om emotioneel af te stemmen op onze geliefde. Wanneer dit niet goed lukt dan kan de emotionele verbinding verbreken en dit resulteert in een gevoel van ‘oerpaniek’. Het gevaarcentrum in ons brein wordt aangezet en er kunnen relatieproblemen ontstaan. We voelen ons dan onveilig en alleen en gaan alles doen om de verbinding te herstellen. Wanneer dat niet goed lukt kunnen we gemakkelijk in een negatief patroon terecht komen met onze partner.

Relatieproblemen: 5 signalen van een negatief patroon:

– we voelen ons alleen of verlaten

– we voelen een ‘oerpaniek’

– we gaan proberen de relatie of onszelf te beschermen door terugtrekken of aanvallen

– we verliezen ons in de inhoud van de discussie, communicatie gaat stroef

– beide partners komen vast te zitten en voelen zich machteloos

Tips om de verbinding te herstellen

Leer de emotionele behoeften en responsen van jezelf en van je partner beter begrijpen

– Maak tijd voor elkaar

– Luister naar elkaar. Het kan helpen om nieuwsgierig te zijn naar de beleving van de ander, zonder eerst jouw mening te beargumenteren

– Probeer samen te ontdekken wat de triggers voor jullie negatieve spiraal zijn

– Probeer je eigen stappen in de negatieve spiraal te leren kennen (wat doe jij als je je niet veilig verbonden voelt?)

– Probeer te begrijpen wat jouw reactie bij de partner oproept

– Leer samen de negatieve spiraal te stoppen en reik uit naar elkaar

Schakel professionele hulp in

Lukt het niet om de verbinding te herstellen? Zijn er relatieproblemen die langer aanhouden? EFT (Emotionally Focused Therapy) relatietherapie is een krachtige manier voor partners om dit te kunnen bereiken. Een EFT relatietherapeut helpt de negatieve patronen in jullie relatie te herkennen en te doorbreken. Lees meer over onze relatietherapie bij Hoofdpersoon in Almere. Wil je weten wat relatietherapie is en hoe het werkt? We hebben er een artikel over geschreven in onze kennisbank. Onze relatietherapeuten zijn geschoold in EFT door de Stichting EFT Nederland.

Liefde een werkwoord?