Coachvraag bepalen: hoe doe je dat?

  1. Home
  2. /
  3. Kennisbank
  4. /
  5. Coaching
  6. /
  7. Coachvraag bepalen, hoe doe je dat?

Wat is een goede coachvraag?

Naar een coach gaan kan best een spannende stap zijn. Je hebt het besluit genomen, maar welke vraag of vragen wil je stellen aan je coach? Wij gaan je helpen in het stellen van een goede coachvraag.

Een coach helpt jou in het proces van ontwikkeling en verandering. Door het coachtraject kom je weer meer in je kracht te staan en maak je keuzes die passen bij de persoon die je wilt zijn. Een goede coachvraag geeft richting aan dit proces en is een belangrijk uitgangspunt.

coachvraag bepalen hoe doe je dat

Bepaal de richting van jouw coachtraject

  • 1) Hoe ziet mijn situatie er nu uit? Waar ben ik tevreden over, wat zijn mijn aandachtspunten? Welke omstandigheden zorgen ervoor dat ik mij goed voel en presteer en door welke omstandigheden raak ik uit balans?
  •  
  • 2) Hoe ziet mijn gewenste situatie er uit (toekomst): waar wil je heen, welke vaardigheden wil je beheersen, wat is er in de toekomst veranderd zodat ik het beste uit mijzelf haal?
  •  
  • 3) Wat houdt mij op dit moment tegen om dit te bereiken? Zijn dit interne factoren (bijvoorbeeld weinig zelfvertrouwen, moeite met timemanagement, geen nee durven zeggen), of externe factoren (bijvoorbeeld onderbezetting op het werk, relatieproblemen). Wat ligt binnen jouw eigen invloedsfeer?

Vaak gestelde coachvragen

Wanneer je over deze vragen hebt nagedacht, dan kan het vanaf daar meer specifiek worden. Hoe scherper je de coachvraag formuleert hoe gerichter de gesprekken, interventies en oefeningen toegepast kunnen worden. Hieronder staan vragen die we in coachtrajecten regelmatig voorbij zien komen

Betekenisgeving:

-Wat zijn de belangrijke waarden in mijn leven? Wie ben ik?

-Op het oog heb ik alles wat ik wil. Toch voelt het niet helemaal goed en lijkt het wel alsof er iets ontbreekt. Ik wil hier meer inzicht in hebben.

-Ik loop vast in mijn carrière, wat wil ik nou echt?

 

Balans:

-Ik wil meer balans vinden tussen wat ik nou eenmaal moet en waar ik voldoening uit haal.

-Ik heb regelmatig een negatieve stemming of stemmingswisselingen: hoe haal ik weer energie uit mijn dag?

-Ik worstel met een werk – privé balans. Hoe creëer ik meer rust voor mijzelf?

-Hoe krijg ik minder last van stress?

-Ik heb een burn-out gehad, hoe voorkom ik dat ik weer in een burn-out terecht kom?

 

Assertiviteit en grenzen stellen

-Hoe kom ik meer voor mezelf op?

-Bij dominante personen sla ik dicht. Ik wil assertiever worden bij deze mensen.

-Ik ben onzeker, vooral bij kritiek, ik wil mijn zelfvertrouwen vergroten.

– Ik moet meer delegeren. Ik vind het erg moeilijk om zaken uit handen te geven en los te laten. Hoe bereik ik dit?

 

Werk

-Wat zijn mijn drijfveren en ambities? Waar zit mijn passie?

-Ik ben ambitieus en heb voldoende capaciteiten, maar het lijkt er niet uit te komen. Kunnen jullie mij helpen om de potentie meer in resultaten zichtbaar te krijgen?

-Ik wil de lat verlagen. Hoe word ik minder perfectionistisch?

-Hoe haal ik meer energie uit mijn werkzaamheden?

-Ik mis een sparringpartner om mijn dagelijkse werkzaamheden als ondernemer te bespreken. Kunnen jullie dit voor mij zijn?

Hoe blijf ik bevlogen en in een flow als medewerker?

 

Leidinggeven

-Hoe ga ik om met mijn lastige collega?

-Hoe kan ik mijn team inspireren en motiveren?

-Hoe kan ik als manager ‘leiderschap’ uitstralen?

 

Persoonlijke effectiviteit

-Mijn glas is vaak half vol. Ik ben pessimistisch van aard. Ik wil handvatten om mijn ‘mindset’ naar meer positief bij te stellen.

-Ik verzand regelmatig in de taken die ik moet doen. Ik wil mijn timemanagement vaardigheden verbeteren.

-Ik kom steeds in dezelfde negatieve patronen terecht. Hoe kan ik hier uitblijven?

-Ik heb last van negatieve gedachtes en gevoelens. Hoe kan ik dit verminderen?

Hulp bij het formuleren van de coachvraag:

Een goede coachvraag formuleren is geen gemakkelijke taak. Heb je een vraag in een hele andere richting dan je hierboven ziet staan? Bedenk dan: elk persoon is uniek en de voorbeelden hierboven zijn zomaar een greep uit de vraagstukken van de praktijk. Hoofdpersoon Coaching Almere biedt trajecten aan op maat. Dit doen we zowel online als in onze praktijk in Almere. Onze coaches helpen graag met het formuleren van de juiste vraag! Waar wacht je nog op?

coachvraag-bepalen
×